NHÆĸӽº °í°´ °Ô½ÃÆÇ
-
- »óÇ°¸í : [Tamla] Á¦Áֿ÷¹ °£°íµî¾î»ì(ÓÞ) 3kg
- »óÇ°°¡ : 51,000¿ø
¹è¼Û/ÅÃ¹è ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù |
---|
Date : 2019.06.25 19:01:47
Name : qhdudejti
Hits : 1670
|
¹è¼Û±â°£ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ °É¸®³ª¿ä? ¹è¼Û±â°£ÀÌ ¾È¸ÂÀ¸¸é Áý¿¡ »ç¶÷ÀÌ ¾ø¾î¼ ¹è¼ÛÁö¸¦ ¹Ù²ã¼ ÁÖ¹®ÇؾßÇؼ¿ä~
»ç°Ç Á÷ÈÄ ½Ã¹Î´ÜüµéÀº °øµ¿´ëÃ¥À§¿øȸ¸¦ ²Ù¸®°í Áø»ó±Ô¸íÀ» Ã˱¸Çß´Ù. °á±¹ LGÀ¯Ç÷¯½º´Â »ç°Ç ¹ß»ý ¾à 5°³¿ù ÈÄÀÎ Áö³ 6¿ù13ÀÏ ¼¿ï ¿©Àǵµ ±¹È¸¿¡¼ ¿¸° ¡®LGÀ¯Ç÷¯½º °í°´¼¾ÅÍ ÇöÀå ½Ç½À»ý »ç¸Á »ç°Ç °æ°ú¡¤±³¼·°á°ú º¸°íȸ¡¯¿¡¼ °ø°³ÀûÀ¸·Î »ç°úÇß´Ù. À¯ÇÊ°è LGÀ¯Ç÷¯½º ºÎ»çÀåÀº ¡°Çù·Â»ç °í°´¼¾ÅÍ¿¡¼ ¹ß»ýÇÑ »ç°í¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì ¾ÈŸ±õ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ·± »ç°í¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇÏÁö ¸øÇÑ Á¡¿¡ ´ëÇØ µµÀÇÀû Ã¥ÀÓÀ» ´À³¢°í »ç°úÀÇ ¸»¾¸À» µå¸°´Ù¡±°í ¸Ó¸®¸¦ ¼÷¿´´Ù.
Àϱ¤ µ¿¿øºñ½ºÅ¸ 2Â÷
¼¼°èº¸°Ç±â±¸ ¡®ÀÏÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿¡¯ ±ÇÀ塦¿îµ¿ ºÎÁ·Àº ¼¼°è 4¹ø° »ç¸Á
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê Æ÷¼¼À̵·
30ºÐÀ» ³ª´²¼ ¿îµ¿Çصµ À¯È¿¡®ÀÏÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿¡¯À» ½ÇõÇϱâ À§ÇØ ÇÏ
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê
·ç 30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ¿îµ¿Çϱâ·Î °èȹÀ» ¼¼¿ü´Ù¸é, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ²Ù
°³±Ý ÀÌÁøÁ¨½ÃƼ
ÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î°¡ ³²Àº ¼÷Á¦´Ù. µû·Î ½Ã°£À» ³»¼ ¿îµ¿ÇÏ´Â °Ô
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ° ÁöÀ£
¸ÂÁö¸¸, ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿À» ¿îµ¿Ã³·³ È°¿ëÇصµ µÈ´Ù. µ¿ÀçÁØ °³²¼¼ºê¶õ
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ°
½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â ¡°ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ ÁÖ 5ÀÏ ¿îµ¿Çϱâ¶õ »ý°¢¸¸Å
±¸»ê¿ª ¿¡µà½ÃƼ
¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. ÀåÀ» º¸·¯ ¸¶Æ®¿¡ °¡´Â 15ºÐ µ¿¾È Á¶±Ý »¡¸® °É¾î ¼ûÀÌ ¡®Ç䡯
¹Ý¼Û µÎ»êÀ§ºê
ÇÏ¸é¼ µµÂøÇÏ¸é µÈ´Ù. µ¹¾Æ¿Ã ¶§µµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î °ÉÀ¸¸é µÇ´Âµ¥, Àå¹Ù
ÇØ¿î´ëµ¿¿øºñ½ºÅ¸
±¸´Ï ¹«°Ô°¡ ÀÖ¾î ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô¸¸ Çصµ ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿ÀÌ °¡´É
ÇØ¿î´ëºñ½ºÅ¸µ¿¿ø
ÇÏ´Ù. ¸ÅÀÏ ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é ÁöÇÏöÀº ÇÑ Á¤°ÅÀå, ¹ö½º´Â µÎ Á¤°Å
ºÎ»êÃ湫´ë·Îº½¿©¸§°¡À»°Ü¿ï
Àå Àü¿¡ ³»·Á ¸ñÀûÁö±îÁö Á¶±Ý »¡¸® °ÉÀ¸¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±×³É °È´Â
ÀÏ
°Ô ¾Æ´Ï¶ó »¡¸® °È´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.°³ÀÎÀûÀÎ ÀÌÀ¯·Î ÇÏ·ç 30ºÐÀÇ Â«µµ ³¾
°Ç´ë ºô¸®ºêÀÎÅ׶ó½º
¼ö ¾ø´Ù¸é 30ºÐÀ» ¸î Â÷·Ê·Î ³ª´²µµ µÈ´Ù. Áö³ÇØ ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â 30ºÐ
±¤¾È ¿¡Àϸ°ÀǶã
À» 5~10ºÐ¾¿ ³ª´²¼ ¿îµ¿Çصµ ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ¿îµ¿ÇÑ °Í°ú Àå±âÀûÀ¸·Î °°
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ° ÁöÀ£
Àº È¿°ú¸¦ ³½´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÇϹöµå´ë °è¿ ÀçÈ°º´¿øÀÇ ¹°
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
¸®Ä¡·á»çÀÎ ±«ÇÁ ÄÌ·¯´Â ¡°½ÅüȰµ¿ÀÌ ±ÇÀå ¿îµ¿ ½Ã°£º¸´Ù ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
Çؼ ¹«¿ëÁö¹°Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÀüÇô ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â °Íº¸´Ù ¾î¶»°Ôµç ¿òÁ÷ÀÌ
ÀÌ
´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐÀ» ÂÉ°³¼ ¿îµ¿Çصµ µÈ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐÀ» ²À
°³±Ý Æ÷¸£Åõ³ª
ä¿ï ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. À§Çè¿äÀÎ °Ç° À¯Áö¸¦ À§ÇØ ¿¹Àü¿£ ¡®¸Å
µ¿ºÎ»ê ¿À½Ã¸®¾Æ ½ºÅ¸Å׶ó½º
ÀÏ 30ºÐ ¿îµ¿¡¯À» ±ÇÀåÇß´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 210ºÐ(3½Ã°£30ºÐ)ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥
µ¿ºÎ»ê ½ºÅ¸Å׶ó½º
2000³â´ë µé¾î ÀÌ ±âÁØÀÌ ¼öÁ¤µÆ´Ù. ÇöÀç ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO), ¹Ì±¹½É
»çÁ÷¾Æ½Ã¾ÆµåÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä
ÀåÇùȸ(AHA), ¹Ì±¹Áúº´¿¹¹æ¼¾ÅÍ(CDC)´Â ¡®ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 150ºÐ(2½Ã°£
»çÇÏ Èú½ºÅ×ÀÌÆ®
30ºÐ) ¿îµ¿¡¯À» °ø½ÄÈÇß´Ù. °á±¹ ÀÏÁÖÀÏ ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ 1½Ã°£ ÁÙ¾ú°í ¡®¸ÅÀÏ
Àϱ¤ µ¿¿øºñ½ºÅ¸1Â÷
¿îµ¿¡¯µµ »èÁ¦µÆ´Ù. ¿ä¾àÇϸé, ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° ÆÐÅÏ¿¡ ¸ÂÃç ¿îµ¿ ½Ã°£À» ºÐ¹è
°³±Ý Æ÷¸£Åõ³ª
Ç쵂 ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 150ºÐ ÀÌ»ó Ç϶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿Àº ÇÏ·ç
ÇØ¿î´ëºñ½ºÅ¸µ¿¿ø
30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ¿îµ¿ÇÏ¸é µÇ´Â ¾çÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 1½Ã°£¾¿ ÇÒ¾ÖÇϸé ÀÏ
¼¸é¿ªÆ®·ç¿¤¼¾Æ®·²
ÁÖÀÏ¿¡ 3Àϸ¸ ¿îµ¿Çصµ ¡®ÀÏÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿¡¯ ±âÁØÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸
ȕ
Áö¸¸ µÇµµ·Ï ¿îµ¿ °ø¹é ±â°£Àº 2ÀÏ ÀÌ»ó ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù. ´ëÇÑü
»ç¼Û´õ¼¥
À°È¸¿¡ µû¸£¸é ½ºÆ÷Ã÷ »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¿îµ¿À¸·Î ¹ÞÀº ¿µÇâÀÌ
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
Áö¼ÓÇÏ´Â ±â°£Àº 2ÀÏÀÌ´Ù. ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ À̾·Á¸é Àû¾îµµ ÀÌƲ
¿À·ùµ¿¿ª Æ®¸®ÇÃÇÏÀÓ
¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº ¿îµ¿ÇÏ´Â °Ô ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. 150ºÐÀ» ÀÏÁÖÀÏ·Î ³ª´©¸é ÇÏ·ç
±¸»ê¿ª ÄÚ¿À·Õ ¿¡µà½ÃƼ
¿îµ¿ ½Ã°£Àº ¾à 22ºÐÀÌ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 6Àϸ¸ ¿îµ¿ÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç 25ºÐÀÌ´Ù.
±¸»ê¿ª ¿¡µà½ÃƼ
¶Ç ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5Àϸ¸ ¿îµ¿ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÇ»çµéÀº ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò
±¸»ê¿ª ÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä
30ºÐ ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. °Èñö ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö´Â ¡°¿îµ¿
±¸»ê¿ª ÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä ¿¡µà½ÃƼ
Àº ÀϹÝÀÎÀÌ ¹«¸®ÇÒ Á¤µµÀÇ ½ÅüÀû ºÎ´ãÀ» ¹ÞÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¿À·£ ±â°£ ²ÙÁØ
µ¿·¡ ´õ¼¥
È÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ¸¸Á·ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 30ºÐÀÌ¾î¼ ¡®ÇÏ·ç
¾ç»ê µÎ»êÀ§ºê 2Â÷
30ºÐ ¿îµ¿¡¯ÀÌ ÀϹÝȵƴ١±¸ç ¡°¸ÅÀÏ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö
¾ç»êÀ¯Å¾À¯ºí·¹½ºÇϴø®¿¡
ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °¨±â¿¡ °É·Á ¸öÀÌ Èûµçµ¥µµ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½Åü¿¡
ȍ
´õ Å« ¹«¸®°¡ ¿Â´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê°í ½¬´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß
»çÇÏ¿ª Èú½ºÅ×ÀÌÆ®
´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿ 5ºÐ¸¸ Çصµ ½ÉÆó ±â´É Çâ»ó¿ì¸®°¡ ¿îµ¿À¸·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ
Èú½ºÅ×ÀÌÆ® »çÇÏ¿ª
´Â °¡Àå Å« À̵æÀº ½ÉÀå°ú ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ÀÇ»ç
¿ÂõÀå »ïÁ¤±×¸°ÄÚ¾Æ
µéÀÌ À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» °Á¶ÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» 5ºÐ¸¸ ÇØ
µ¿ºÎ»ê ½ºÅ¸Å׶ó½º
µµ ½ÉÆó ±â´ÉÀº Çâ»óµÈ´Ù. ±×·±µ¥ ÇÐÀÚµéÀÌ ¿¬±¸ÇØ º¸´Ï, ½ÉÀ庴 ȯÀÚ¿¡
ÃÊÀ¾µ¿¿ø·Î¾âµàÅ©
°Ôµµ º° ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ½Ã°£Àº ÇÏ·ç 30ºÐÀ̾ú´Ù. ¶Ç 30ºÐ
»çÁ÷¾Æ½Ã¾ÆµåÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä
ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÒ ¶§ È¿°ú°¡ À¯È¿ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À¯È¿¶õ ÅõÀÚ ½Ã°£ ´ëºñ
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ° ÁöÀ£
°¡Àå Å« À̵æÀ» °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. Áï ¡®°¡¼ººñ¡¯°¡ ÃÖ°í¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºÎ»êÃ湫´ë·Îº½¿©¸§°¡À»°Ü¿ï
½ÇÁ¦·Î ¡®°¡¼ººñ¡¯¸¦ µûÁ®º» ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù. µ§¸¶Å© ÄÚÆæÇÏ°Õ´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ü
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ°
Áß °¨¼Ò¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ã±â À§ÇØ °úüÁßÀÎ »ç¶÷À» µÎ ±×·ìÀ¸
±¸»ê¿ª ¿¡µà½ÃƼ ÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä
·Î ³ª´³´Ù. A±×·ìÀº ÇÏ·ç 30ºÐ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ 300kcalÀÇ ¿·®À» ¼ÒºñÇß
¿À
´Ù. B±×·ìÀº ÇÏ·ç 60ºÐ ¿îµ¿À¸·Î 600kcalÀÇ ¿·®À» ¼Ò¸ðÇß´Ù. B±×·ìÀÇ
°³±Ýµ¿ Æ÷¸£Åõ³ª
¿îµ¿·®ÀÌ A±×·ìº¸´Ù 2¹è ¸¹À¸¹Ç·Î È¿°úµµ 2¹è Á¤µµ ÁÁÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»ó
¿À¹Ý
Çß´Ù. ±×·¯³ª 13ÁÖÀÏ ÈÄ ³ª¿Â °á°ú´Â ±×·¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù. A±×·ìÀº Æò±Õ
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ° ÁöÀ£
3.1kgÀ», B±×·ìÀº ¾à 2.2kgÀ» °¨·®Çß´Ù. ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸÀÇ Áü ÈÀÌÆ®
ÇØ¿î´ëºñ½ºÅ¸½ºÄù¾î
¹Ú»ç´Â ¡°¸ÅÀÏ 60ºÐ¾¿ ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷Àº Èûµé¾î¼ ¿îµ¿ ÈÄ ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡ µÇ
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê Æ÷¼¼À̵·
µµ·Ï ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á°í Çß´Ù. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ 30ºÐ ¿îµ¿ÇÑ »ç¶÷Àº Å«
µÎ»êÀ§ºê´õÁ¦´Ï½º ÇϹö½ÃƼ
ºÎ´ãÀÌ ¾ø¾î ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡µµ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿´´Ù. °á±¹ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ Áß
¹Ý¼Û µÎ»êÀ§ºê
¿äÇÏÁö¸¸, °è´ÜÀ» ¿À¸£°Å³ª ÁÖÂ÷¸¦ ¸Ö¸® ÇÏ°í °È´Â µî »ç¼ÒÇÑ »ýÈ° ¼Ó ¿ò
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
Á÷ÀÓÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö º¸¿©ÁÖ´Â °á°ú¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.¿À·¡´Þ¸®±â¸¦
À°
Çϸé Á×À» °Íó·³ °íÅ뽺·¯¿î °íºñ°¡ ã¾Æ¿Â´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ °íºñ¸¦ ³Ñ±â
»çÇÏ¿ª Èú½ºÅ×ÀÌÆ®
¸é °íÅëÀÌ »ç¶óÁö¸é¼ ¿ÀÈ÷·Á Èñ¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº Àå°Å¸®
Èú½ºÅ×ÀÌÆ® »çÇÏ¿ª
À°»ó¼±¼ö¿¡°Ô Àß ³ªÅ¸³´Ù°í Çؼ ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ(runner¡¯s high)¶ó°í ºÎ¸¥
»çÇÏ¿ª Èú½ºÅ×ÀÌÆ®
´Ù. °Èñö ±³¼ö´Â ¡°¿îµ¿À» ¿À·¡ ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ·¯³Ê½º ÇÏÀÌ°¡ »¡¸® ¿Â´Ù.
¿µµµ Ǫ¸£Áö¿À
ÀÏÁ¾ÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÁÖ´Â Çູ°¨Àε¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¿
¿À·ùµ¿¿ª Æ®¸®ÇÃÇÏÀÓ
·ÂÀÌ µÈ´Ù. 30ºÐ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ±× ´À³¦À» ¸Àº¸±â
»ç¼Û´õ¼¥µ¥½Ã¾Ó
¸Æ¹Ú »¡¶óÁö°í ¶¡ ³¯ Á¤µµ´Â Çؾ߿ÇÒ ¶§ ½Å°æ ¾µ ºÎºÐÀº ¡®°µµ¡¯´Ù. ÀÏ
µ¿¿ø·Î¾âµàÅ© ¸®¹öºä
ÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿Àº Áß°µµ ¿îµ¿À» ±âº»À¸·Î »ïÀº ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ¿îµ¿
Ä¥
À» °í°µµ·Î ÇÑ´Ù¸é 75ºÐ¸¸À¸·Îµµ Áß°µµ ¿îµ¿ 150ºÐ¸¸ÅÀÇ È¿°ú¸¦ º¼
µ¿¿ø·Î¾âµàÅ© ¸®¹öºä
¼ö ÀÖ´Ù. °Èñö ±³¼ö´Â ¡°¿îµ¿ÀÌ ÈûµéÁö ¾ÊÀ¸¸é ±× È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¼ ¼ö
µ¿·¡ ´õ¼¥
¾ø´Ù. ¿îµ¿Àº °µµ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ ¸Æ¹ÚÀÌ »¡¶óÁö°í ¶¡ÀÌ ³¯ Á¤µµ
Àϱ¤½Åµµ½Ãºñ½ºÅ¸µ¿¿ø2Â÷
(Áß°µµ)·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¹Ì±¹Áúº´¿¹¹æ¼¾Å͵µ ¡°°í°µµ ¿îµ¿ 1
¿À·ùµ¿¿ªÆ®¸®ÇÃÇÏÀÓ
ºÐÀº Áß°µµ 2ºÐ°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ³½´Ù¡±°í ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. Áß°µµ¶õ ¡°¾È
±¤¾È Ÿ¿ö´õ¸ð½ºÆ®
³çÇϼ¼¿ä?¡±¿Í °°ÀÌ ÂªÀº ¸»À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ´Ù. Áß°µµ ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù·Î
±¤¾È ¿¡Àϸ°ÀǶã
´Â »¡¸® °È±â(1½Ã°£¿¡ 4km ¼Óµµ), ¼öÁß ¿¡¾î·Îºò, »ç±³´í½º, Á¤¿ø ¼ÕÁú,
»çÇÏ¿ªÈú½ºÅ×ÀÌÆ®
º¹½Ä Å״Ͻº, ÀÚÀü°Å Ÿ±â(1½Ã°£¿¡ 16km ¼Óµµ) µîÀÌ ÀÖ´Ù. °í°µµ´Â ¼û
Èú½ºÅ×ÀÌÆ®»çÇÏ¿ª
ÀÌ °¡»Ú°í ½É¹Ú ¼ö°¡ ³ôÀº »óÅ¿©¼ ¼ûÀ» ½¬±â À§ÇØ ¸»À» ²÷Áö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù
ȼº ¿ì¹æ ¾ÆÀÌÀ¯½©
¸¥ »ç¶÷°ú ´ëÈ°¡ ¾î·Á¿î Á¤µµ´Ù. °í°µµ ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù´Â ¹éÆÑÀ» ¸Þ°í µî
°³±Ý ÀÌÁøÁ¨½ÃƼ
»êÇϱâ, ´Þ¸®±â, ¿Õº¹ ¼ö¿µ, ¿¡¾î·Îºò, Áö¼ÓÀûÀÎ ¶¥ Æıâ¿Í °°Àº Èûµç Á¤
°¡
¿ø ¼ÕÁú, ´Ü½Ä Å״Ͻº, ÀÚÀü°Å Ÿ±â(1½Ã°£¿¡ 16km ÀÌ»ó ¼Óµµ) µîÀÌ´Ù.
ÃÊÀ¾ µ¿¿ø·Î¾âµàÅ©
Æò¼Ò ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê´ø »ç¶÷ÀÌ °©ÀÚ±â °í°µµ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ´ÙÄ¡°Å³ª ½ÉÀå
±¸»ê¿ª ¿¡µà½ÃƼ
¿¡ ºÎ´ãÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ óÀ½¿¡´Â Áß°µµ ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ
Àϱ¤ µ¿¿øºñ½ºÅ¸2Â÷
´Ù. ¾î´À Á¤µµ ÀûÀÀµÅ Áß°µµ ¿îµ¿À» ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ°¡ µÇ¸é °µµ
»çÁ÷ÄÚ¿À·ÕÇÏ´Ãä
¸¦ ¼¼È÷ ³ôÀÌ¸é µÈ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¹Ù·Î °í°µµ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê Æ÷¼¼À̵·
´Ù. ÀÚÄ© °µµ°¡ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ Èûµé¾î ¿îµ¿ ÀÚü¸¦ Æ÷±âÇÒ ¼ö ÀÖ±â
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê
¶§¹®ÀÌ´Ù.¿îµ¿ È¿°ú ³ôÀÌ´Â 5°¡Áö ÆÁ ¿îµ¿Àº ½Ä»ç 2~3½Ã°£ ÀÌÈÄ¿¡ ÇÏ´Â
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
°Ô ÁÁ´Ù. À½½Ä¹°ÀÌ À§¿¡¼ ÀåÀ¸·Î À̵¿ÇØ ¼ÒÈ°¡ µÇ°í, ¹è°íÇ ´À³¦µµ ¾ø
¹Ý¼Û µÎ»êÀ§ºê
´Â »óÅÂÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. -Ãëħ Á÷Àü¿¡ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. »õº®ÀÌ
±èÇØ»ï°è¼Èñ½ºÅ¸Èú½º
µç Àú³áÀÌµç ¿îµ¿ È¿°ú¿¡ Â÷ÀÌ´Â ¾øÀ¸¹Ç·Î Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½Ã°£À» ÇÒ¾Ö
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
ÇÏ¸é µÈ´Ù. -¿îµ¿À¸·Î ¶¡À» È기 µÚ ¼Ò±ÝÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ¶¡
¹Ý¼Û µÎ»êÀ§ºê
À» È긮¸é ¿°ºÐº¸´Ù ¼öºÐÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿°ºÐ ³óµµ
Èú½ºÅ×ÀÌÆ® ¼öÁö±¸Ã»¿ª
´Â ¿ÀÈ÷·Á ³ô¾ÆÁø´Ù. ÀÌ·± »óÅ¿¡¼ ¼Ò±Ý±îÁö ¸ÔÀ¸¸é ¿°ºÐ ³óµµ°¡ ´õ ¿Ã
¾ç»ê µÎ»êÀ§ºê2Â÷
¶ó ÀÚÄ© Å»¼ö°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. -¿îµ¿ Áß°£¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹°À» ¸¶¼Å Å»¼ö¸¦
³ª
¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â ¹°º¸´Ù Èí¼ö ¼Óµµ°¡ ºü¸¦ °ÍÀ̶ó°í »ý
°Ç´ë ºô¸®ºê ÀÎÅ׶ó½º
°¢ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ¹°°ú ÀÌ¿ÂÀ½·áÀÇ Ã¼³» Èí¼ö ¼Óµµ´Â ºñ½ÁÇÏ´Ù. º¸Åë 1½Ã
ºÎ»êÃ湫´ë·Îº½¿©¸§°¡À»°Ü¿ï
°£ À̳»ÀÇ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¿îµ¿À»
¿©Àǵµ ºê¶óÀÌÆ°
ÇÏ¸é ¼öºÐ°ú ÇÔ²² ü³»ÀÇ ¹«±âÁú±îÁö ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ¹«±âÁú ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯
¿ÂõÀå »ïÁ¤±×¸°ÄÚ¾Æ
µÈ ÀÌ¿ÂÀ½·á°¡ Á¶±Ý ³´´Ù. -»ç¶÷¸¶´Ù ¸ö¹«°Ô, ü·Â, ³ªÀÌ°¡ ´Ù¸£¹Ç·Î ¿î
µ¿ºÎ»ê ½ºÅ¸Å׶ó½º
µ¿ ÀüÈÄ 5~10ºÐ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çؼ ¸ö¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Èú½ºÅ×ÀÌÆ®»çÇÏ¿ª
½Ã°£ºÎÅÍ ´Ã¸®°í °µµ ³ôÀÌ´Â °Ô ¼ø¼ ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥µµ ¿ä·ÉÀÌ
»çÇÏ¿ªÈú½ºÅ×ÀÌÆ®
ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ¿îµ¿ ½Ã°£À» Á¶±Ý ´Ã·Á º»´Ù. ÇÏ·ç 30ºÐ¿¡¼ 45ºÐÀ¸·Î ¿îµ¿
°³±Ý Æ÷¸£Åõ³ª
½Ã°£À» ´Ã·Á ¸çÄ¥ ¿îµ¿Çصµ º° ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù¸é ±×¶§ °µµ¸¦ Á¶±Ý ³ôÀδÙ.
°³±Ýµ¿ Æ÷¸£Åõ³ª
°µµ¸¦ ³ô¿´´Ù¸é 6ÁÖÀÏ(1°³¿ù ¹Ý)Àº À¯ÁöÇÏ¸é¼ ½Åü ¹ÝÀÀÀ» »ìÇÉ´Ù.
ÇØ¿î´ëºñ½ºÅ¸µ¿¿ø»ó°¡
¸ö¿¡ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ´ÙÀ½ ³¯ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ¿îµ¿ °µµ
ÀåÀü µÎ»êÀ§ºê Æ÷¼¼À̵·
¸¦ ´Ù½Ã ³·Ãç¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ³ôÀÎ °µµ°¡ ½¬¿öÁú Á¤µµ·Î Àͼ÷ÇØÁö¸é ´Ù½Ã
¿ÇÏ
¿îµ¿ ½Ã°£ 45ºÐÀ» 60ºÐÀ¸·Î ´Ã¸°´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î ¼¼È÷ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â
µ¿ºÎ»ê µÎ»êÀ§ºê
¿îµ¿ ½Ã°£°ú °µµ¸¦ ã¾Æ¾ß ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ôÀÌ
¹Ý¼Û µÎ»êÀ§ºê
Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ½Ã°£À» ´Ã¸®¸é µÈ´Ù. µ¿ÀçÁØ ±³¼ö´Â ¡°Ã¼·ÂÀÌ µÇ´Â Àþ
¿µµµ Ǫ¸£Áö¿À
Àº »ç¶÷Àº °µµ¸¦ ³ôÀÌ°í, ü·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ½Ã°£À» ´Ã¸®¸é µÈ´Ù.
Àϱ¤ µ¿¿øºñ½ºÅ¸ 1Â÷ 2009³â ÇÁ·Î¿¡ µ¥ºßÇÑ ±èÁöÇö(26¡¤ÇÑÈ)Àº 1ºÎ¿Í 2ºÎ Åõ¾î¸¦ ¿À°¡¸ç ¹«½ÂÀÇ ¼¼¿ùÀ» º¸³Â´Ù. Áö³ÇØ¿¡´Â ¿ì½Â ¹®ÅαîÁö ¿Ã¶ó°¬´Ù°¡ µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î ÁØ¿ì½Â¿¡ ¸Ó¹°·¯¾ß Çß´ø ¾ÆÇĵµ ÀÖ´Ù. ±×·± ±×°¡ 4¿ù30ÀÏ KG¡¤À̵¥Àϸ® ·¹À̵𽺿ÀÇ¿¡¼ µ¥ºß ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, 6ÁÖ ÈÄÀÎ 6¿ù11ÀÏ S-¿ÀÀÏ Ã¨ÇǾð½Ê¿¡¼ 2½ÂÀ» °Åµ×´Ù. 7ÀÏ µÚ¿¡´Â KLPGA ¸ÞÀÌÀú´ëȸÀÎ Çѱ¹¿©ÀÚ¿ÀǸ¶Àú Á¦ÆÐÇß´Ù.
½ÖµÕÀ̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ¸íÀº ÈÀÌƮĮ¶ó(»ç¹«Á÷), ´Ù¸¥
´Ù
ÇÑ ¸íÀº ºí·çÄ®¶ó(»ý»êÁ÷)Àε¥ ºí·çÄ®¶óÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´õ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀ¸·Î
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
³ªÅ¸³µ´Ù. ½Å¹®¹è´Þ¿ø°ú »ç¹«Á÷¿ø Áß¿¡¼ ½Å¹®¹è´Þ¿øÀÌ ´õ ¿À·¡ »ê´Ù´Â
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌ ÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ¾î¶² »ç¶÷¿¡°Õ °È±â°¡ ÀûÇÕÇÏÁö¸¸, °È±â
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌ ÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
º¸´Ù ¼ö¿µÀÌ ¸Â´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. Áñ°Ì°í ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ Á¾¸ñÀ»
°³ÀÎȸ»ý
¼±ÅÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÇϹöµå´ë ÀçÈ°º´¿øÀº °È±â, ·ÎÀ׸ӽÅ(Rowing
ºê¸´À×±Û¸®½¬°¡°Ý
machine), ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ µî ¿©·¯ ¿îµ¿ Á¾¸ñÀ» °ñ°í·ç ÇØ º¸°í ÀÚ½Å
µðÁ¦·ÎÅ·°¡°Ý
¿¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿À» ãÀ» °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. °È±â´Â °¡Àå ¼Õ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄÚ¸Þµð
¿îµ¿ÀÌ´Ù. Æò¼Ò °È´Â ¼Óµµ·Î 100°ÉÀ½¿¡ °É¸®´Â ½Ã°£ ¶Ç´Â 800m¸¦ °È´Â
ÄÚÄÚ¸Þµð
µ¥ °É¸®´Â ½Ã°£À» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. µÇµµ·Ï ÀÌ ½Ã°£ À̳»¿¡ °Èµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ¸é µÈ
ÇÏ
´Ù. ·ÎÀ׸ӽÅÀº µµ¸£·¡¿¡ ´Þ¸° ÁÙÀ» ´ç±â´Â ¿îµ¿±â±¸·Î ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´¿¡
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ®
¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ°í °¡Á¤¿ëµµ ÀÖ´Ù. ¹èÀÇ ³ë¸¦ Á£´Â µíÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ̾î¼
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
°üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í Àü½Å ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ªÀº
°üÀýÅëÄ¡
½Ã°£¿¡ ¿øÇÏ´Â ¿îµ¿ °µµ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù. ½Ç³» ÀÚÀü°Å Ÿ
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ®
±â´Â ¾ûµ¢À̳ª ¹«¸ °üÀý¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. Á¤Çü¿Ü°ú
°³ÀÎȸ»ý
¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µµ ÀçÈ° ¿îµ¿À¸·Î ½Ç³» ÀÚÀü°Å Ÿ±â¸¦ ÇÑ´Ù. °üÀý¿¡ ¹«
´ºÇǴϼÇ
¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í °µµ ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¿µµµ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¾ø
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄÚ¸Þµð
À¸¸é¼ Àü½Å ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀÌ´Ù. ½ÅüÀûÀ¸·Î ´ÙÄ£ »ç¶÷
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
À̳ª °í·ÉÀÚµµ ¹«¸® ¾øÀÌ ±Ù·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ÀÏ
ÄÚÄÚ¸Þµð
±Ù·Â ¿îµ¿Àº ¡®°Ç° º¸³Ê½º¡¯ ÀÏÁÖÀÏ 150ºÐ ¿îµ¿Àº ÁÖ·Î À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ±â
Çö´ëÇØ»óžƺ¸Çè
º»À¸·Î ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ¿Ü¿¡ ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ´Â ±Ù·Â
µÑ
¿îµ¿À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 2ÀÏ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿º¸´Ù ±Ù·Â È®
·ÕÅ°¿ø
º¸¿¡ ÀÌ·Ó°í °Ç° À¯Áö¿¡ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Ù·Â ¿î
·ÕÅ°¿ø°ñµå
µ¿Àº Å©°Ô »óü¿Í ÇÏü ±ÙÀ°À» À§ÇÑ µÎ °¡Áö¸¦ Çϸé ÁÁ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ »óü
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
±Ù·Â ¿îµ¿À¸·Î Ǫ½Ã¾÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¹ßÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´Ý°Ô ¾þµå¸° ÈÄ µî
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ®
ÀÌ ±ÁÁö ¾ÊÀº »óÅ·ΠÆȲÞÄ¡°¡ 90µµ°¡ µÇµµ·Ï »óü¸¦ ³·Ãá´Ù. »óü¸¦ ³·
Ä¿¿äÅ°
Ãß´Â µ¥ 2ÃÊ, ÀÏÀ¸Å°´Â µ¥ 1Ãʾ¿ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÃÖ´ë 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛ
Ä¿¿äÅ° °¡°Ý
À¸·Î ÆÈ, °¡½¿, ¾î±ú ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ê¹« Èûµé´Ù¸é ¹ß ´ë½Å ¹«
µðÁ¦·ÎÅ·
¸ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀº ÀÚ¼¼·Î ÇÑ´Ù.ÇÏü ±Ù·Â ¿îµ¿À¸·Î´Â ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾
µðÁ¦·ÎÅ· °¡°Ý
¾Æ¸® ±ÙÀ°À» ¹ß´Þ½ÃÅ°´Â ½ºÄõÆ®°¡ ÀϹÝÀûÀÎ Á¾¸ñÀÌ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ¾î±ú³Êºñ
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·±
¸¸Å ¹ú¸®°í ¼± ÈÄ ÆÈÀº ¿·¿¡ µÐ´Ù. µîÀ» Æí »óÅ·Π¾ûµ¢À̸¦ ¾à 20cm
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·± °¡°Ý
³·Ãá´Ù´Â ±âºÐÀ¸·Î ¹«¸À» õõÈ÷ ±¸ºÎ¸°´Ù. À̶§ ÆÈÀº ±ÕÇüÀ» Àâ±â À§
ȕ
ÇØ ¾ÕÀ¸·Î Æìµµ µÈ´Ù. º¹±Ù¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í õõÈ÷ º»·¡ ÀÚ¼¼·Î ÀϾ´Ù.
¹ÌÁîÄɾî¼Ö·ç¼Ç °¡°Ý
ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 5~12ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. Èûµé¸é ÀÇÀÚ ¸ð¼¸®¿¡ °ÉÅ;ɾҴٰ¡ ÀϾî
¹ÌÁîÄɾî
¼±â¸¦ Çصµ µÈ´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡ µû¸£¸é ¼¼°è Àα¸ÀÇ 31%°¡ ¿îµ¿ ºÎ
¹ÌÁîÄɾî¼Ö·ç¼Ç
Á· »óŸç Çظ¶´Ù 320¸¸ ¸íÀÌ ¿îµ¿ ºÎÁ·À¸·Î »ç¸ÁÇÑ´Ù. ÀÌ ±â±¸´Â Èí¿¬,
±¤µ¿Ä§Çâȯ
´ç´¢, °íÇ÷¾Ð¿¡ ÀÌ¾î ¿îµ¿ ºÎÁ·À» 4¹ø° ¼¼°è »ç¸Á À§Çè¿äÀÎÀ¸·Î ²Å¾Ò
½ÅÂ÷Àå±â·»Æ®Ä«
´Ù. ±¹³» ÇÑ Á¶»ç °á°ú¸¦ º¸¸é, ¿ì¸® ±¹¹ÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ 144ºÐ(2½Ã°£24ºÐ)
ºñ¿Ã¸®
½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸°í, 158ºÐ(2½Ã°£38ºÐ) TV¸¦ ½ÃûÇÑ´Ù. ¹Ù»Ú°Å³ª ÇÇ°ïÇÏ
¹ÙÀÌ¿ÀÆæÇ÷¯½º
´Ù´Â Çΰè·Î ¿îµ¿À» ¹Ì·çÁö¸¸, ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÇÏ·ç 30ºÐµµ ÇÒ
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ®
ÇÑ ÆíÀÇ µå¶ó¸¶¿´´Ù. Àü±¹ÀûÀÎ °ü½ÉÀÌ ¸ð¾ÆÁø â¿ø ¼º»ê ±¹È¸ÀÇ¿ø º¸±È
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
¼±°Å¿¡¼ ¿©¿µ±¹ Á¤ÀÇ´ç È帰¡ ±ØÀûÀ¸·Î ´ç¼±µÆ´Ù. â¿ø ¼º»ê°ú ´Þ¸®
ûÃë¿¡µà
Å뿵¡¤°í¼ºÀº Á¤Á¡½Ä ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç È帰¡ ¾ÐµµÀûÀΠǥ Â÷·Î ÀÏÂġ ½Â
ȍ
ºÎ¸¦ °¥¶ú´Ù. ±¹È¸ÀÇ¿ø º¸±È¼±°Å´Â Áö¿ª±¸ µÎ °÷¿¡ ºÒ°úÇßÁö¸¸ 20¼® ÀÌ
ºê¸´À×±Û¸®½¬
»óÀÇ Á¤Ä¡Àû ¿µÇâÀ» °¡Á®¿Ã Á¤µµ·Î Àü±¹ÀûÀÎ °ü½ÉÀ» ¸ð¾Ò´Ù. °¢ ´çÀÇ Áö
ºê¸´À×±Û¸®½¬ °¡°Ý
µµºÎ´Â ¾Æ¿¹ »óÁÖÇÏ¸é¼ ÃÑ·ÂÀüÀ» ÆîÃÆ´Ù.À͸íÀÇ ³×ƼÁðÀº À̹ø ¼±°Å¸¦
½Åºñ°¨Ç÷¯½º
º¸¸é¼ ¡®Áö±Ý±îÁö ÀÌ·± º¸±È¼±°Å´Â ¾ø¾ú´Ù. Èĺ¸ÀÚ ´ë°áÀΰ¡ Á¤´ç ÃÑ·Â
À®Å©ÇнÀÁö
ÀüÀΰ¡¡¯¶ó´Â ÃÌÆò±îÁö ³²±æ Á¤µµ¿´´Ù. ¼±°Å¸¦ µÑ·¯½Ñ Á¤Ä¡Àû ´ë°á°ú À¯
À®Å©ÇнÀÁö °¡°Ý
±ÇÀÚµé »çÀÌÀÇ °¥µîÀº ¹Ýµå½Ã ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÒ °úÁ¦·Î ³²´Â´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÌ
½¬¿ò´ÙÀ̾îÆ®
¹ø º¸±È¼±°Å °á°ú°¡ ³²±ä Ä¡¸íÀûÀÎ ¸Þ½ÃÁö´Â ¹«¾ùÀϱî.ù ¹ø° ¸Þ½ÃÁö
½¬¿ò´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
´Â ¡®³ëȸÂùÀº »ì¾Æ ÀÖ´Ù¡¯¿´´Ù. 4¿ù3ÀÏ ¼±°ÅÀÏÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿© ¾ÕµÎ°í MBC°æ
¸®ÅÏÅ¥
³²ÀÇ ÀÇ·Ú¸¦ ¹Þ¾Æ ¸®¾ó¹ÌÅÍ°¡ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç(3¿ù26~27ÀÏ Ã¢¿ø ¼º»ê±¸ °Å
¸®ÅÏÅ¥°ñµå
ÁÖ À¯±ÇÀÚ 505¸í, ÀÚ¼¼ÇÑ Á¶»ç °³¿ä´Â ±×·¡ÇÁ¿¡ Ç¥½Ã)¿¡¼ ¡®È帵éÀÇ ´ç
½ºÅ¹·Ð
¼± °¡´É¼º¡¯¿¡ ´ëÇØ ¹°¾îº» °á°ú ¿©¿µ±¹ Á¤ÀÇ´ç È帴 47.1%¿´´Ù. À̹ø
¿À
ÅõÇ¥ °á°ú¿Í °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ´Ù. °±âÀ± ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç Èĺ¸ÀÇ ´ç¼± °¡´É¼ºÀº
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
37.2%¿´´Ù. ¾à 10%Æ÷ÀÎÆ® °¡±îÀÌ ¿© È帰¡ ¾Õ¼¹´Ù. À̸¥¹Ù ´ÜÀÏÈ È¿
½Åºñ°¨´ÙÀ̾îÆ®
°ú´Ù. ½ÉÁö¾î ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÁöÁöÃþ¿¡¼ ¿© Èĺ¸ÀÇ ´ç¼± °¡´É¼ºÀº ¹«·Á
½Åºñ°¨´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
79.3%¿´´Ù(Ç¥1). ±×·¯³ª Á¤ÀÛ ÅõÇ¥ÇÔÀ» ¿¾îº» °á°ú ° Èĺ¸¿ÍÀÇ Ç¥ Â÷
À°
´Â Á¾ÀÌ ÇÑ Àå Á¤µµ·Î ¾Æ½½¾Æ½½Çß´Ù. °³Ç¥ Ãʹݿ¡´Â ° Èĺ¸ÀÇ ´ç¼±À» ¿¹
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
»óÇÏ´Â Àü¸ÁÀÌ ³ª¿À±âµµ Çß´Ù. Áö¿ª ³»¿¡¼± ¿© È常¦ ÀÏÄÃ¾î ¡®°í(ͺ) ³ë
¹ÌÁîÄɾî¼Ö·ç¼Ç °¡°Ý
ȸÂù ÀÇ¿ø¡¯ÀÇ ºÐ½ÅÀ̶ó°í ÇÒ ¸¸Å µÎ »ç¶÷ »çÀÌ´Â °¢º°Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹ÎÁÖ
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ®
´çÀÌ °¢Á¾ ¾ÇÀç·Î »ç½Ç»ó ¿© Èĺ¸¿¡°Ô º°·Î µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÏ´Â »óȲ¿¡
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ®
¼ ´ç¼±ÀÇ Àϵî°ø½ÅÀº ¡®³ëȸÂù¡¯À¸·Î ºÁµµ ¹«¹æÇß´Ù. ¼±°Å¸¦ Áö¿øÇÏ°Ú´Ù
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
°í ³»·Á¿Â Çѱ¹´çÀÇ ¿À¼¼ÈÆ Àü ¼¿ï½ÃÀåÀº ³ë Àü ÀÇ¿øÀ» °¡¸®ÄÑ ¡®ºÎÁ¤ÇÑ
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
µ·À» ¹Þ°í ÀÚ»ìÇÑ »ç¶÷¡¯À̶ó´Â ÀǹÌÀÇ À¯¼¼¹ß¾ðÀ» Çϴ٠ȥÂáÀÌ ³µ´Ù. Àá
À§Äµ´ÙÀ̾îÆ®
ÀÚ°í ÀÖ´ø ³ëȸÂù Á¤½Å¿¡ ±¦È÷ ºÒÀ» ÁöÇÉ ¼ÀÀÌ´Ù. 4¡¤3 º¸±È¼±°Å °á°ú°¡
ÄÚÄÚ¸Þµð
´øÁö´Â µÎ ¹ø° ¸Þ½ÃÁö´Â ¡®¹ÎÁÖ´çÀº ¾ø´Ù¡¯ÀÌ´Ù. À̹ø µÎ °÷ÀÇ ±¹È¸ÀÇ¿ø
´ºÇǴϼÇ
º¸±È¼±°Å¿Í ¼¼ °÷ÀÇ ±âÃÊÀÇ¿ø À硤º¸±È ¼±°Å¿¡¼ Áý±Ç¿©´çÀÎ ¹ÎÁÖ´çÀÇ
¹ÌÁîÄɾî¼Ö·ç¼Ç
´ç¼±ÀÚ´Â ´Ü 1¸íµµ ¾ø´Ù. â¿ø ¼º»ê ¿©¿µ±¹ Èĺ¸ÀÇ ´ç¼±À» ¿©´ç ½Â¸®ÀÇ
ÇÏ
Àü¸®Ç°À¸·Î ¿©±æ ÁÙ ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª ¾îºÒ¼º¼³ÀÌ´Ù. °ø½ÄÀûÀÎ ´ÜÀÏÈ ¼±°Å¿¡
¿ø·ëÀÌ»ç
¼ ÆÐÇß´Ù. Áö¿ª ³»¿¡¼ Á¤ÀÇ´ç È常¸ ÇÑ °æÀï·ÂÀÌ ¾ø¾ú´Ù´Â Çؼ®ÀÌ °¡
½¬¿ò´ÙÀ̾îÆ®
´ÉÇÏ´Ù. °ú¿¬ ³»³â ÃѼ±¿¡¼ ÀÌ Áö¿ª¿¡ ¹ÎÁÖ´ç Èĺ¸ ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î. Áö³
¹ÙÀÌ¿ÀÆæ Ç÷¯½º
Áö¹æ¼±°Å¿Í ºñ±³ÇÏ¸é »óÀüº®ÇØÀÌ°í °Ý¼¼Áö°¨ÀÌ´Ù. ºÒ°ú 1³â¿© Àü Áö¹æ
ÀλçÀ̵åÄɾî
¼±°Å¿¡¼ ´ë¼¼´Â ¹ÎÁÖ´çÀ̾ú´Ù. À̹ø º¸±È¼±°Å Áö¿ªÀΠâ¿ø½ÃÀå, Å뿵
À§Äµ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
½ÃÀå, °í¼º±º¼ö ¸ðµÎ¸¦ ¹ÎÁÖ´ç È帰¡ ½Ï¾µÀÌÇß´Ù. ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖµí °æ
ÅÙ½ºÅ丮
³²Áö»ç ÀÚ¸®±îÁö ¹ÎÁÖ´ç ¸òÀ¸·Î °áÁ¤ ³µ´Ù. ±×·±µ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Å뿵¡¤°í
½Åºñ°¨´ÙÀ̾îÆ®
¼º º¸±È¼±°Å¿¡¼ ¹ÎÁÖ´ç ¾ç¹®¼® È帴 ÂüÆÐÇß´Ù. Áö¿ª ³» Æò°¡´Â Á¤´ç
¹ÌÁîÄɾî
ÁöÁöÀ²º¸´Ù ´õ ¸¹Àº Ç¥¸¦ ¹Þ¾Æ³¾ Á¤µµ·Î °æÀï·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº È帴Ù. ¹®
°üÀýÅëÄ¡
ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀÇ Èı¤È¿°ú°¡ Å뿵¡¤°í¼º¿¡¼ ¾Æ¹«·± ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇß
½¬¿ò´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
´Ù. Àλç Âü»ç·Î PK Áö¿ª¿¡¼ ´ëÅë·É ÁöÁöÀ²Àº ´õ °ïµÎ¹ÚÁúÃÆ´Ù. Àλç
µÑ
Âü»ç´Â »À¾ÆÆÍ´Ù. ±èÀÇ°â Àü û¿Í´ë ´ëº¯ÀÎÀÇ Åõ±â ÀÇȤÀº ¹ÎÁÖ´ç ÁöÁö
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ®
ÃþÀÌ ÅõÇ¥ÀåÀ¸·Î °¡´Â µ¥ ÈûÀÌ µÇÁö ¸øÇß´Ù. Çѱ¹°¶·´ÀÌ ÀÚüÁ¶»ç·Î ½Ç
µðÁ¦·ÎÅ·
½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ´ëÅë·É ÁöÁöÀ² Á¶»ç(ÀÚ¼¼ÇÑ Á¶»ç °³¿ä´Â ±×·¡ÇÁ¿¡ Ç¥½Ã)¿¡
¸®ÅÏÅ¥
¼ PK Áö¿ªÀÇ ´ëÅë·É ÁöÁöÀ²Àº Áö³ Áö¹æ¼±°Å Á÷ÈÄ¿Í ºñ±³Çϸé 45%Æ÷
¸®ÅÏÅ¥ °¡°Ý
ÀÎÆ®³ª »ç¶óÁ³´Ù. Áö¹æ¼±°Å Á÷ÈÄ Á¶»ç(2018³â 6¿ù14ÀÏ)¿¡¼ ¹® ´ëÅë·É
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ®
ÀÇ PK Áö¿ª ÁöÁöÀ²Àº ±àÁ¤ 76%, ºÎÁ¤ 14%¿´´Ù. °æ³² Áö¿ª Áö¹æ¼±°Å¿¡¼
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
¹ÎÁÖ´çÀÌ Àü´ë¹Ì¹®ÀÇ ¼ºÀûÇ¥¸¦ ¿Ã¸° µ¥ Àϵî°ø½ÅÀº ´ëÅë·É ÁöÁöÀ²À̾ú
À®Å©ÇнÀÁö
´Ù.ÇÏÁö¸¸ À̹ø º¸±È¼±°Å °ø½Ä ¿îµ¿±â°£¿¡ ½Ç½ÃµÈ Á¶»ç(2019³â 3¿ù
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·±
26~28ÀÏ)¿¡¼ ¹® ´ëÅë·ÉÀÇ PK Áö¿ª ÁöÁöÀ²Àº ±àÁ¤ 31%, ºÎÁ¤ 62%¿´´Ù
¾ÆÀ̺ñ½½¸²´ÙÀ̾îÆ®
(Ç¥2). Á¶»ç±â°£Àº Á¤È®È÷ Àå°ü Èĺ¸ÀÚ Ã»¹®È¸ ±â°£À̾ú´Ù. ´ëÅë·ÉÀÇ ÀÎ
¾ÆÀ̺ñ½½¸²´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
»ç°¡ º¸±È¼±°Å¿¡ ¾ÇÀç°¡ µÇ¾úÀ½À» ºÎÀÎÇϱ⠾î·Æ´Ù. ³»³â ÃѼ±À» »ý°¢
ȕ
ÇÑ´Ù¸é ¹® ´ëÅë·É°ú ¹ÎÁÖ´çÀÇ ±¹Á¤¿î¿µ¿¡ ºÐ¸íÇÑ º¯È°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
365¿ÃÄý
Á¤Ä¡ ½ÅÀΠȲ±³¾ÈÀÇ ¼º°øÀû µ¥ºßÀüº¸±È¼±°Å°¡ ³²±ä ¼¼ ¹ø° ¸Þ½ÃÁö´Â
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·± °¡°Ý
Ȳ±³¾È Çѱ¹´ç ´ëÇ¥ÀÇ Á¸Àç°¨ÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÃæºÐÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. µÎ °÷ ¸ðµÎ
À®Å©ÇнÀÁö °¡°Ý
¸¦ ÀÌ°Ü¾ß ÇÏ´Â ¼±°Å¿´´Ù. Ȳ ´ëÇ¥ ÀÚ½ÅÀÌ Ã¢¿ø ¼º»ê¿¡ Ã⸶ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â
¿Ã¸®¸ð¾Æ
´ç ¾ÈÆÆÀÇ ¿ä±¸·ÎºÎÅ͵µ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¡µµ °±âÀ± È帰¡ ¹Úºù
žƺ¸Çè
ÀÇ ½ÂºÎ±îÁö ÆîÄ£ Á¡Àº Æò°¡¹ÞÀ» ¸¸ÇÏ´Ù. ÀÎÁ¤Çϵç ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Êµç Ȳ ´ë
°³ÀÎȸ»ý
Ç¥ÀÇ Á¸Àç°¨Àº ¼±°Å¸¦ ÅëÇØ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ºÐ½ÅÀ¸·Î Ãâ»çÇ¥¸¦ ´ø
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄÚ¸Þµð
Áø Á¤Á¡½Ä È帴 Å뿵¡¤°í¼º¿¡¼ ¾Ð½ÂÇß°í, â¿ø ¼º»êÀº ½ÇÆÐÇßÁö¸¸ Ä¡
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
¿ÇÑ ½ÂºÎ¿´´Ù. Â÷±â ´ë¼±Èĺ¸ ÁöÁöÀ² Á¶»ç¸¦ ÇØ º¸¸é Ȳ ´ëÇ¥´Â °°Àº ¿µ
Çö´ëÇØ»óžƺ¸Çè
³² Áö¿ªÀÌÁö¸¸ ´ë±¸¡¤°æºÏ°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ ºñ´ëĪÀûÀÏ Á¤µµ·Î ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ Áö¿ª
·Ôµ¥·»Æ®Ä«
¿¡¼ ÁöÁöÀ²ÀÌ ½ÅÅëÄ¡ ¾Ê¾Ò´Ù. Àü±¹ ÁöÁöÀ²°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ º¸¼ö ¼ºÇâÀÌ °
ȍ
ÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ´Â PK Áö¿ª¿¡¼ °æÀï·ÂÀÌ ¹ßÈÖµÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ¼ÀÀÌ´Ù. ±×
À®Å©ÇнÀÁö
·¯³ª À̹ø ¼±°Å¸¦ ÅëÇØ ¹Ì¿ÏÀÇ Á¸Àç°¨ÀÌÁö¸¸ ¼±¸íÇÏ°Ô ¾Æ·Î»õ°å´Ù. ¾Ë
·Ôµ¥·»ÅÍÄ«
¾Ø½áÄ¡°¡ ¾Æ½Ã¾ÆÅõµ¥ÀÌÀÇ ÀÇ·Ú¸¦ ¹Þ¾Æ Áö³ 3¿ù22~24ÀÏ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç
·ÕÅ°¿ø
(ÀÚ¼¼ÇÑ Á¶»ç °³¿ä´Â ±×·¡ÇÁ¿¡ Ç¥½Ã)¿¡¼ ¡®Â÷±â ´ë¼±È帷Π´©±¸¸¦ ÁöÁö
±¤µ¿Ä§Çâȯ
ÇÏ´ÂÁö¡¯¸¦ ¹°¾îº» °á°ú, Ȳ ´ëÇ¥°¡ 26.2%·Î °Å·ÐµÇ´Â Èĺ¸ Áß ÁöÁöÀ²ÀÌ
°³ÀÎȸ»ý
°¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ƯÈ÷ À̹ø º¸±È¼±°Å Áö¿ªÀÌ Æ÷ÇÔµÈ PK Áö¿ª¿¡¼ 32.5%·Î
Çö´ëÇØ»óžƺ¸Çè
Àü±¹ °æÀï·Âº¸´Ù ´õ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. À̹ø ¼±°Å¸¦ ÅëÇØ ¾òÀº Á¤Ä¡Àû ÀÚ»ê
365¿ÃÄý °¡°Ý
ÀÌ´Ù. ±è°æ¼ö Áö»çÀÇ PK ÁöÁöÀ²º¸´Ù 3¹è°¡·® ³ô¾Ò´Ù(Ç¥3). ¸·ÆÇ ³í¶õÀÇ
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ®
Á߽ɿ¡ ¿À¸¥ °æ³²FC ¼±°ÅÀ¯¼¼ ³í¶õÀº µÎ°íµÎ°í Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ³²°ÚÁö¸¸
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
¹Þ¾Æµç ¼ºÀûÇ¥°¡ ³ª»ÚÁø ¾Ê´Ù. ÇÑÆíÀ¸·Ð ±èÇÐÀÇ Àü ¹ý¹«Â÷°ü °ü·Ã¼³À»
ºñ¿Ã¸®
ºñ·ÔÇØ °®°¡Áö Á¤Ä¡ À̽´¿¡ °Å·ÐµÇ´Â »óȲÀº Æ÷½ºÆ® º¸±È¼±°Å ±¹¸é¿¡¼
¿À
Áß´ëÇÑ µµÀüÀÌ´Ù. À̹ø °æ³²FC ³í¶õó·³ ´ëÃæ ´ëÀÀÇÑ´Ù¸é ÁúÆÜÇÑ Á¤Ä¡
ºñ¿Ã¸® °¡°Ý
ÆÇ¿¡¼ »ì¾Æ³²±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ°¡ ¼öµµ(âÏÔ´) ÀÌÀüÀ» °Ë
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
ÅäÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ ³ª¶óÀÇ ¼öµµ¸¦ ¿Å±â´Â °ÍÀº °£´ÜÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï
´ºÇǴϼÇ
´Ù. ¿ì¸®µµ ÇàÁ¤¼öµµ ÀÌÀü°ú °ü·ÃÇØ Å« »çȸÀû È¥¶õÀ» Ä¡·çÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï
À§Äµ´ÙÀ̾îÆ®¾÷
±î?Àß ¾Æ½Ã´Â °Íó·³ Çö ¼öµµ´Â ÀÚÄ«¸£Å¸ÀÔ´Ï´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ ¿ª»ç¿¡¼
¿ì¸Õ½ÃÅ©¸´
ÀÚÄ«¸£Å¸°¡ µîÀåÇÑ °ÍÀº 16¼¼±â °æ ÀÚ¹Ù¼¶ ¼ºÎ¿¡ ÀÖ´ø ÆÄÀÚÀÚ¶õ ¿Õ±¹
¿õ·Â
¶§·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°©´Ï´Ù. ÀÚÄ«¸£Å¸´Â ¹Ù´Ù¸¦ ³¤ ÇØ¾È µµ½ÃÀÔ´Ï´Ù. °ú°Å
žƺ¸Çè
¿¡´Â ¹«¿ªÇ×À¸·Î ¸í¼ºÀ» ¶³ÃƽÀ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÚÄ«¸£Å¸¸¦ Â÷ÁöÇϱâ À§ÇÑ
¾î¸°À̺¸Çè
³»ºÎÀÇ °æÀïµµ Ä¡¿Çß½À´Ï´Ù. ÀÚ¹Ù¼¶ÀÇ °·ÂÇÑ À̽½¶÷ ¿Õ±¹ ¹ÝŽÀÌ Á¡
°³ÀÎÆÄ»ê½ÅûÀÚ°Ý
·ÉÇÑ ÀÌÈÄ ÀÌ µµ½ÃÀÇ À̸§À» ¡®ÀÚ¾ßÄ«¸£Å¸¡¯·Î ¹Ù²å½À´Ï´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ¾î
°³ÀÎÆÄ»ê
·Î ÀÚ¾ß(Jaya)´Â ½Â¸®, Ä«¸£Å¸(Karta)´Â µµ½Ã¶ó´Â ¶æÀä. Á÷¿ªÇϸé
À°
¡®½Â¸®ÀÇ µµ½Ã¡¯¶õ ¶æÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ¿À´Ã³¯ ÀÚÄ«¸£Å¸(Jakarta)°¡ µÈ °Ì´Ï´Ù.
°³ÀÎȸ»ý
¹°·Ð Àεµ³×½Ã¾Æ¸¦ Á¡·ÉÇÑ µÚ µ¿ÀεµÈ¸»ç¸¦ ¼¼¿î ³×´ú¶õµåµµ ¸¶Âù°¡Áö
¿ÃÄÆ
¿´½À´Ï´Ù. ³×´ú¶õµå ½Ä¹ÎÁö ½ÃÀý ¼öµµ´Â ¹ÝµÕ(Bandung)À̾úÁö¸¸, ¹ÙŸ
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ®
ºñ¾Æ(Batavia)¶ó°í ºÒ¸° ÀÚÄ«¸£Å¸ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´õ Áß¿äÇß½À´Ï´Ù. ¿À´Ã³¯¿¡
¼ö¸é¾Ø´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
µµµµ ÀÚÄ«¸£Å¸ ºÏÂÊ ¹ÙŸºñ¾Æ ±¤Àå¿¡ °¡º¸¸é ¿¾ ½Ä¹ÎÁö ½ÃÀý Á¤Ãë°¡ ±×
·Î¶Ç¹øÈ£ºÐ¼®
´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãѵ¶ºÎ°¡ ÀÖ´ø ¹ÙŸºñ¾Æ ±¤Àå ÁÖº¯Àº ¸¶Ä¡ À¯·´ÀÇ
·Î¶Ç¿¹»ó¹øÈ£
¾î´À µµ½Ã¿¡ ¿Â ´À³¦ÀÌ µé°Ô ÇÕ´Ï´Ù. °æÁ¦°¡ ¼ºÀåÇÏ¸é¼ ÀÚÄ«¸£Å¸´Â ¿©
Ƽ
´À ±¹°¡ ´ëµµ½ÃÀÇ ¹®Á¦Á¡À» °í½º¶õÈ÷ ¾È°Ô µÆ½À´Ï´Ù. Àα¸¹ÐÁýÀ¸·Î ÀÎ
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
ÇØ Áְų, ±³Åë³ÀÌ °¡Áߵǰí ÀÖÁÒ. °øÁߺ¸°Ç »óŵµ ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀÔ´Ï
¾ÆÀÌÄ¿ °¡°Ý
´Ù. ³ª³¯ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷, ¿ÀÅä¹ÙÀÌ·Î ÀÚÄ«¸£Å¸´Â µ¿³²¾Æ¿¡¼µµ °¡
Çö´ëÇØ»óžƺ¸Çè
Àå ±³Åë Á¤Ã¼°¡ ½ÉÇÑ °÷ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. ºñ°ø½ÄÀûÀ¸·Î ű¹ ¹æÄÛ°ú 1, 2À§
ºñ¿Ã¸® °¡°Ý
¸¦ ´ÙÅ÷´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏÀÚ¸®¸¦ ã¾Æ »ç¶÷µéÀÌ ¸ô¸®¸é¼ Áý°ªÀº õÁ¤ºÎ
´ºÇǴϼǴÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
Áö·Î Ä¡¼Ú°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁýÀ» ±¸ÇÏÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀº ½Ã ¿Ü°ûÀÇ ÆÇÀÚÃÌ¿¡
õ¼ö¾ÖÁø
°ÅóÇÒ °÷À» ¸¶·ÃÇÏ°í µµ½ÉÀ¸·Î ÃâÅð±ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚÄ«¸£Å¸ ½Ã ´ç
½Åºñ°¨´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
±¹ÀÌ »õ·Î¿î µµ·Î³ª ÁÖ°ÅÁö¸¦ °³¹ßÇÏ·Á°í ÇÏÁö¸¸ ¹«Çã°¡ ³¹ÎÃÌÀÌ °÷°÷
ÀλçÀ̵åÄɾî
ÃÖ¾ÇÀÇ Áְų․°øÁßÀ§»ý Á÷¸éÇÑ ÀÚÄ«¸£Å¸ÃÖ±Ù Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ°¡ ¼öµµ
Ä¿¿äÅ°°¡°Ý
ÀÌÀüÀ» °ø½Ä °ËÅäÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ÀÌ·± ±¸Á¶ÀûÀÎ ¹®Á¦ ¶§¹®À̶ó°í ÇÒ ¼ö
¸®ÅÏÅ¥
ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö³ 5¿ù ÇöÁö ¾ð·Ð¿¡ µû¸£¸é, Á¶ÄÚ À§µµµµ(Á¶ÄÚÀ§) Àεµ³×½Ã
ÀÇ
¾Æ ´ëÅë·ÉÀÌ ¿ì¸®·Î Ä¡¸é ±¹Å俬±¸¿ø¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±¹Ã¥¿¬±¸±â°ü ±¹°¡°³
·Ôµ¥½ÅÂ÷Àå±â·»Æ®Ä«
¹ß±âȹ¿ø(¹ÙÆ䳪½º)¿¡ ¼öµµÀÌÀü Ÿ´ç¼º Á¶»ç¸¦ Áö½ÃÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.ÀÚ
·ÕÅ°¿ø°ñµå °¡°Ý
Ä«¸£Å¸ÀÇ ±³Åë »çÁ¤Àº »ó»óÇϱâ Èûµç ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. Æò¼Ò 1½Ã°£ÀÌ¸é °¥
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·±
°Å¸®¶óµµ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â 5~6½Ã°£ °É¸®´Â °Ô ´Ù¹Ý»çÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ÀÎ
¹ÌÁîÄɾî
Áö ÀÚÄ«¸£Å¸¿¡¼ »ç¶÷À» ¸¸³¯ ¶§ Â÷°¡ ¸·Çô ¾à¼Ó Àå¼Ò¿¡ ´Ê°Ô ¿À´Â °ÍÀº
¸®ÅÏÅ¥ °¡°Ý
±×·¸°Ô Å« ½Ç·Ê°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¸¾à ³Ê¹« Â÷°¡ ¸·È÷´Ù¸é, ¾ðÁ¦µçÁö Àüȸ¦
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²È¨·± °¡°Ý
°É¾î ¹Ù·Î ¾à¼ÓÀ» Ãë¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô Çصµ »ó´ë¹æ¿¡°Ô Å« ½Ç·Ê
µðÁ¦·ÎÅ· °¡°Ý
°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ºÎ·ªºÎ·ª Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ°¡ ±¤¿ª±³Åë½Ã½ºÅÛÀ» µµ
¿ÃÄÆ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
ÀÔÇÏ·Á°í ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, »çÁ¤ÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚÄ«¸£Å¸´Â Ç×±¸µµ½Ã
¿Ã¸®¸ð¾Æ °¡°Ý
¿©¼ Áö¹ÝÀÌ ÁøÈëÀ¸·Î µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁöÇÏö °ø»ç¸¦ ÇÏ·Á°í Çصµ Áö¹ÝÀ»
¸ð¹ë·±½Ì
´ÙÁö´Â ±âÃÊ °ø»ç¿¡ µé¾î°¡´Â ºñ¿ëÀÌ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ
¹Ì
°¡ ¿©·¯ Â÷·Ê ÁöÇÏö °ø»ç¸¦ °ËÅäÇßÁö¸¸, ¹ø¹øÀÌ »ç¾÷¼ºÀÌ ¾ø´Ù´Â ¼Ò¸®
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌ ÄÚÄÚ¸Þµð
¸¦ µé¾î¾ß Çß½À´Ï´Ù. ±Þ±â¾ß, µµ·ÎÀ§¿¡ öµµ¸¦ ¿Ã¸®´Â ¸ð³ë·¹ÀÏ ½Ä °ø»ç
ÄÚÄÚ¸Þµð
¸¦ ÃßÁøÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã ¾ðÁ¦ ¿Ï°øµÉÁö ±â¾àÇϱâ Èûµì´Ï´Ù. ¹°·Ð ö
¾ØºäƼ´ÙÀ̾îÆ® °¡°Ý
µµ°¡ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ´Ü¼±(Ó¤àÊ)ÀÌ°í ±¸°£µµ ª½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌ ÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
ÀÚÄ«¸£Å¸¿¡¼´Â ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Åýð¡ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÒ
±¤µ¿Ä§Çâȯ
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Æí¸®Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ±×·±µ¥ Àεµ³×½Ã¾Æ Á¤ºÎ°¡ ¼öµµ ÀÌÀü
¹Ì½ºÅÍÇÏÀÌ ÄÚÄڸ޵𠰡°Ý
±×·±µ¥ ÀÏ°¢¿¡¼´Â ¼öµµÀÌÀüÀÌ °ú¿¬ µÉ±î¶ó´Â ½ÄÀÇ È¸ÀǷеµ ºÐ¸í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ´Â Á¤°æ ºÐ¸®°¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô µÇÁö ¾ÊÀº ³ª¶óÀÔ´Ï´Ù. Çö ºÎÅë·ÉÀÎ À¯¼ü ±ò¶óµµ Á¤Ä¡ÀÎÀ̱â Àü¿¡ ±â¾÷ÀÎÀÔ´Ï´Ù. ¿©¾ß Á¤Ä¡ ÁöµµÀÚ »ó´ç¼ö°¡ Àç¹ú ±â¾÷ÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í À̵éÀº ÀÚÄ«¸£Å¸ °÷°÷¿¡ ´ë±Ô¸ð °Ç¹°À» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̵éÀÌ °ú¿¬ Á¶ÄÚÀ§ Á¤ºÎ ¶æ´ë·Î ¼öµµ¸¦ ÀÌÀüÇÏ´Â µ¥ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÈûÀ» ½Ç¾îÁÙ±î¿ä? Àú´Â ¡®½±Áö ¾Ê´Ù¡¯´Â µ¥ ÇÑ Ç¥¸¦ ´øÁý´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Á¤Ä¡ ¼öµµ¿Í °æÁ¦ ¼öµµ¸¦ ºÐ¸®ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀº °¡´ÉÇÏ°ÚÁÒ. ´ëÅë·É±Ã, ÀÇȸ µî ÁÖ¿ä Á¤Ä¡±â±¸´Â ÀÌÀüÇÏ´Â ¼öµµ·Î °¡µÇ, ÀÚÄ«¸£Å¸´Â °æÁ¦Àû ¼öµµ·Î¸¸ ³²´Â ¹æ¹ý ¸»ÀÌÁÒ. ±×·¸Áö¸¸ À̰͵µ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù À» °ËÅäÇÏ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀÌÀ¯°¡ Àִٴ±º¿ä. ¹Ù·Î ÀÚ¿¬ÀçÇØ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
|
- ÀÌÀü±Û : [[±â¸°³óÇù] ³»¸°Ãµ ¸¶°¡·ç 500g] Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù
- ´ÙÀ½±Û : ¹è¼Û/ÅÃ¹è ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù